{"id":3005,"date":"2025-08-07T10:25:52","date_gmt":"2025-08-06T22:25:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/?p=3005"},"modified":"2026-01-09T10:45:34","modified_gmt":"2026-01-08T21:45:34","slug":"what-can-make-us-robust-in-our-retirement-and-later-years","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/what-can-make-us-robust-in-our-retirement-and-later-years\/","title":{"rendered":"Qu'est-ce qui peut nous rendre robustes pendant notre retraite et nos derni\u00e8res ann\u00e9es ?"},"content":{"rendered":"
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Il est prouv\u00e9 que le fait de mener une vie pleine de sens nous aide \u00e0 surmonter les trag\u00e9dies et les difficult\u00e9s plus efficacement que si notre vie n'a pas de sens**.<\/p>\n\n\n\n

C'est bien beau de dire cela, mais comment cr\u00e9er une vie pleine de sens ? Faut-il pour cela que nous ayons une religion, un int\u00e9r\u00eat passionn\u00e9 ou un but ? Ces \u00e9l\u00e9ments peuvent \u00eatre utiles, mais ce qui compte le plus, c'est d'\u00eatre capable de se connecter en permanence \u00e0 ce qui a du sens dans notre vie quotidienne. Et parce que le sens va et vient, c'est une b\u00e9n\u00e9diction d'avoir acc\u00e8s \u00e0 un cadre simple qui nous aide, chaque jour si nous voulons l'utiliser de cette fa\u00e7on, \u00e0 nous connecter et \u00e0 nous reconnecter \u00e0 ce qui compte vraiment.<\/p>\n\n\n\n

La carte du sens* vous aide \u00e0 vous concentrer sur les petites choses qui peuvent transformer une journ\u00e9e ennuyeuse en une journ\u00e9e profond\u00e9ment satisfaisante. Et bien souvent, nous pouvons r\u00e9aliser ces transformations par de tout petits gestes : demander \u00e0 un ami de prendre un repas, sortir dans la nature pour se promener dans un endroit que nous trouvons nourrissant, faire quelque chose de cr\u00e9atif, accomplir une t\u00e2che - en particulier une t\u00e2che difficile. Notre humeur s'am\u00e9liore et la vie nous semble tellement plus riche et satisfaisante.<\/p>\n\n\n\n

Christine Hamilton, psychologue du travail, et Lani Morris, autorit\u00e9 mondiale de la Map of Meaning\u00ae, ont con\u00e7u un cours pratique et stimulant, o\u00f9 les participants explorent ces options en se posant la question suivante : qu'est-ce qui donnera le plus de sens \u00e0 notre retraite ?<\/p>\n\n\n\n

La carte du sens\u00ae est un cadre simple qui aide les gens ordinaires \u00e0 donner un sens \u00e0 leur vie et \u00e0 voir ce qui compte vraiment pour eux. Comme toute carte, elle nous aide \u00e0 prendre des mesures pour aller dans la direction que nous souhaitons.<\/p>\n\n\n\n

Il nous aide \u00e9galement \u00e0 naviguer lorsque nous rencontrons des obstacles, des choses que nous ne voulons pas. Le cours vous aidera \u00e0 d\u00e9terminer clairement ce que vous voulez cr\u00e9er et vous donnera un moyen de continuer \u00e0 cr\u00e9er du sens dans les ann\u00e9es \u00e0 venir.<\/p>\n\n\n\n

Le programme du cours est compos\u00e9 de cinq sessions
Premi\u00e8re session :\u00a0<\/strong>Nous commen\u00e7ons par examiner la r\u00e9alit\u00e9 de la retraite - quelle est notre situation actuelle, nos actifs, nos d\u00e9fis, ainsi que nos craintes et nos espoirs pour cette p\u00e9riode de notre vie. Comment nous pr\u00e9parer \u00e0 ce changement majeur et le planifier efficacement.<\/p>\n\n\n\n

Deuxi\u00e8me session<\/strong>: Dans cette session, nous plongeons dans ce que nous voulons vraiment pour nous-m\u00eames et commen\u00e7ons \u00e0 voir comment la carte du sens peut nous guider dans nos d\u00e9cisions. Et comment nous pouvons commencer \u00e0 nous d\u00e9sengager de notre pass\u00e9 pour faire de la place \u00e0 notre nouvel avenir.<\/p>\n\n\n\n

Troisi\u00e8me session :<\/strong> Dans cette session, nous explorons ce que nous devons faire pour nous sentir le plus en s\u00e9curit\u00e9 possible lorsque nous faisons de nouveaux pas dans l'inconnu, et nous explorons les intuitions, les chemins non emprunt\u00e9s, les \u00e9clairs d'inspiration et les sources d'excitation qui peuvent mener \u00e0 notre nouvelle vie.<\/p>\n\n\n\n

Quatri\u00e8me session :<\/strong> Au fur et \u00e0 mesure que nous avan\u00e7ons, nous devons faire appel \u00e0 toutes les comp\u00e9tences que nous poss\u00e9dons, et nous identifions \u00e9galement celles que nous souhaitons d\u00e9velopper. Et nous r\u00e9fl\u00e9chissons aux personnes que nous pourrions choisir comme compagnons dans les aventures qui nous attendent. Quel est le soutien que nous voulons vraiment et dont nous avons besoin, et comment le demander ?<\/p>\n\n\n\n

Cinqui\u00e8me session<\/strong>: Nous terminons avec le sentiment d'\u00eatre fermement ancr\u00e9s en nous-m\u00eames, en regardant vers un avenir qui peut \u00eatre inconnu, mais que nous sommes convaincus de pouvoir cr\u00e9er. Nous cr\u00e9ons les plans et les structures pratiques qui peuvent nous aider \u00e0 aller de l'avant.<\/p>\n\n\n\n

Cliquez sur ici <\/a>pour conna\u00eetre la date du prochain cours \"Cr\u00e9er une retraite utile\". <\/p>\n\n\n\n

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** Voir l'article sur \"Une vie pleine de sens \u00e0 la retraite\"<\/a><\/strong> par Ariane Froidevaux1 et Ivana Igic2 1Universit\u00e9 du Texas \u00e0 Arlington, \u00c9tats-Unis ; 2 Acad\u00e9mie militaire (MILAC) \u00e0 l'ETH Zurich, Suisse<\/p>\n\n\n\n

Et  \"Association entre Objectif de vie et mortalit\u00e9 chez les adultes am\u00e9ricains de plus de 50 ans\".<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aliya Alimujiang, MPH ; Ashley Wiensch, MPH ; Jonathan Boss, MS ; Nancy L. Fleischer, PhD, MPH ; Alison M. Mondul, PhD, MPH ; Karen McLean, MD, PhD ; Bhramar Mukherjee, PhD ; Celeste Leigh Pearce, PhD, MPH<\/p>\n\n\n\n

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There is good evidence that leading a meaningful life helps us work through tragedy and challenges more powerfully than if our lives lack meaning**. It\u2019s all very well to say this, but how do we create a meaningful life?  Does it require us to have a religion, or passionate interest, or purpose? These can be […]<\/p>","protected":false},"author":6,"featured_media":3007,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"slim_seo":{"title":"What can make us robust in our retirement and later years? - The Map of Meaning, meaningful work and life","description":"There is good evidence that leading a meaningful life helps us work through tragedy and challenges more powerfully than if our lives lack meaning**. It\u2019s all ve"},"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3005"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3353,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3005\/revisions\/3353"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}