{"id":3005,"date":"2025-08-07T10:25:52","date_gmt":"2025-08-06T22:25:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/?p=3005"},"modified":"2026-07-29T14:06:56","modified_gmt":"2026-07-29T02:06:56","slug":"what-can-make-us-robust-in-our-retirement-and-later-years","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/what-can-make-us-robust-in-our-retirement-and-later-years\/","title":{"rendered":"Transitions Intentionnelles dans la Vieillesse."},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Il est prouv\u00e9 que le fait de mener une vie pleine de sens nous aide \u00e0 surmonter les trag\u00e9dies et les difficult\u00e9s plus efficacement que si notre vie n'a pas de sens**.<\/p>\n\n\n\n

C'est bien beau de dire cela, mais comment cr\u00e9er une vie pleine de sens ? Faut-il pour cela que nous ayons une religion, un int\u00e9r\u00eat passionn\u00e9 ou un but ? Ces \u00e9l\u00e9ments peuvent \u00eatre utiles, mais ce qui compte le plus, c'est d'\u00eatre capable de se connecter en permanence \u00e0 ce qui a du sens dans notre vie quotidienne. Et parce que le sens va et vient, c'est une b\u00e9n\u00e9diction d'avoir acc\u00e8s \u00e0 un cadre simple qui nous aide, chaque jour si nous voulons l'utiliser de cette fa\u00e7on, \u00e0 nous connecter et \u00e0 nous reconnecter \u00e0 ce qui compte vraiment.<\/p>\n\n\n\n

La carte du sens* vous aide \u00e0 vous concentrer sur les petites choses qui peuvent transformer une journ\u00e9e ennuyeuse en une journ\u00e9e profond\u00e9ment satisfaisante. Et bien souvent, nous pouvons r\u00e9aliser ces transformations par de tout petits gestes : demander \u00e0 un ami de prendre un repas, sortir dans la nature pour se promener dans un endroit que nous trouvons nourrissant, faire quelque chose de cr\u00e9atif, accomplir une t\u00e2che - en particulier une t\u00e2che difficile. Notre humeur s'am\u00e9liore et la vie nous semble tellement plus riche et satisfaisante.<\/p>\n\n\n\n

La psychologue du travail Christine Hamilton et Lani Morris, autorit\u00e9 mondiale sur la Map of Meaning\u00ae, ont con\u00e7u un cours stimulant et pratique, o\u00f9 les participants explorent ces options \u00e0 travers la question : qu'est-ce qui rendra notre retraite la plus significative ?<\/p>\n\n\n\n

La carte du sens\u00ae, est un cadre simple qui aide les gens ordinaires \u00e0 donner un sens \u00e0 leur vie et nous aide \u00e0 voir ce qui compte vraiment pour nous. Ceci, comme toute carte, nous aide \u00e0 agir dans les directions que nous souhaitons. Cela nous aide \u00e9galement \u00e0 naviguer lorsque nous rencontrons des obstacles, les choses que nous ne voulons pas. <\/p>\n\n\n\n

Le cours \u201cG\u00e9rer les transitions en fin de vie<\/a>\u201dvous aidera \u00e0 clarifier ce que vous voulez cr\u00e9er et vous donnera un moyen de continuer \u00e0 cr\u00e9er du sens dans les ann\u00e9es \u00e0 venir.<\/p>\n\n\n\n

Le programme du cours est compos\u00e9 de cinq sessions :<\/p>\n\n\n\n

Premi\u00e8re session : <\/strong>Nous commen\u00e7ons par examiner la r\u00e9alit\u00e9 de la transition \u00e0 laquelle nous sommes confront\u00e9s, notre situation actuelle, nos atouts, nos d\u00e9fis, ainsi que nos peurs et nos espoirs pour cette p\u00e9riode de notre vie. Et nous introduisons les deux cadres que nous utiliserons tout au long du reste du cours.<\/p>\n\n\n\n

Deuxi\u00e8me session<\/strong>Au cours de cette s\u00e9ance, nous allons explorer en profondeur ce que nous voulons vraiment pour nous-m\u00eames et commencer \u00e0 examiner comment nous d\u00e9sengager de notre pass\u00e9 afin de faire place \u00e0 notre nouvel avenir.<\/p>\n\n\n\n

Troisi\u00e8me session :<\/strong> Dans cette session, nous explorons ce que nous devons faire pour nous sentir le plus en s\u00e9curit\u00e9 possible lorsque nous faisons de nouveaux pas dans l'inconnu, et nous explorons les intuitions, les chemins non emprunt\u00e9s, les \u00e9clairs d'inspiration et les sources d'excitation qui peuvent mener \u00e0 notre nouvelle vie.<\/p>\n\n\n\n

Quatri\u00e8me session :<\/strong> Alors que nous avan\u00e7ons, nous devons puiser dans toutes les comp\u00e9tences dont nous disposons, et aussi identifier certaines comp\u00e9tences que nous pourrions vouloir d\u00e9velopper. Et nous r\u00e9fl\u00e9chissons aux personnes que nous pourrions choisir comme compagnons dans l'aventure \u00e0 venir. Quel soutien voulons-nous et dont avons-nous r\u00e9ellement besoin, et comment le demandons-nous ?<\/p>\n\n\n\n

Cinqui\u00e8me session<\/strong>: Nous terminons avec le sentiment de nous tenir fermement en nous-m\u00eames, tourn\u00e9s vers un avenir peut-\u00eatre inconnu, mais vers lequel nous nous sentons capables de progresser avec confiance. Nous cr\u00e9ons les plans et les structures pratiques qui peuvent nous soutenir \u00e0 l'avenir<\/p>\n\n\n\n

Pour en savoir plus, et conna\u00eetre les prochaines dates pr\u00e9vues pour le cours, dirigez-vous ici.<\/a><\/p>\n\n\n\n

** Voir l'article sur \"Une vie pleine de sens \u00e0 la retraite\"<\/a><\/strong> par Ariane Froidevaux1 et Ivana Igic2 1Universit\u00e9 du Texas \u00e0 Arlington, \u00c9tats-Unis ; 2 Acad\u00e9mie militaire (MILAC) \u00e0 l'ETH Zurich, Suisse<\/p>\n\n\n\n

Et  \"Association entre Objectif de vie et mortalit\u00e9 chez les adultes am\u00e9ricains de plus de 50 ans\".<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aliya Alimujiang, MPH ; Ashley Wiensch, MPH ; Jonathan Boss, MS ; Nancy L. Fleischer, PhD, MPH ; Alison M. Mondul, PhD, MPH ; Karen McLean, MD, PhD ; Bhramar Mukherjee, PhD ; Celeste Leigh Pearce, PhD, MPH<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

There is good evidence that leading a meaningful life helps us work through tragedy and challenges more powerfully than if our lives lack meaning**. It\u2019s all very well to say this, but how do we create a meaningful life?  Does it require us to have a religion, or passionate interest, or purpose? These can be […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3007,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"slim_seo":{"title":"Transitions intentionnelles au cours du grand \u00e2ge. - The Map of Meaning, travail et vie port\u00e9s de sens","description":"Il existe de solides preuves qu'une vie porteuse de sens nous aide \u00e0 traverser les trag\u00e9dies et les \u00e9preuves avec plus de force que si notre vie manquait de sens. Tout est ve"},"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3005"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3762,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3005\/revisions\/3762"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.themapofmeaning.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}